便秘で腹痛は嫌なのだ

よく便秘になるのでなんとかしたいと思っています。

美爽煌茶で便秘改善

40代主婦です。若いころから便秘がちな体質でした。とくに生理前になると、4～5日出ないのは当たり前で、おなかが苦しいのはもちろんですが、頭がぼうっとなったり吐き気がしてみたりと体が悲鳴を上げ始めます。そこで市販の便秘薬を飲んでいました。

 

でも市販されている便秘薬ははじめのうちは効きますが、体が効果に慣れてしまい、またしばらくすると自然なお通じは望めなくなりまいた。そんなときにたまたまネットで知ったのが美爽煌茶（びそうこうちゃ）です。

 

試しに購入してみたところ、飲みはじめた2日後から定期的なお通じが出始めました。美爽煌茶のすばらしいところは、体がその効果に慣れることなく、便秘が再発しないため、この体感がずっと続くことです。また無理やり腸を刺激する薬と違って、おなかが痛くなることもありません。

 

その人の体質によってお茶の濃さを調節すると、さらに効き目をコントロールできます。ティーバック入りなので手間をかけずに続けられます。ほのかなアップルの香りで飽きることなくおいしく飲み続けられるのも効果が長続きする秘訣だと思います。

米ぬかヨーグルトと落下腸改善マッサージでお腹がペタンコに

時間が不規則な仕事をしている上に、お肉が大好きで野菜は食べないという食生活を続けていたところ、完全に便秘体質になってしまいました。

最近では1週間お通じがなくてもあまり驚かなくなり、積極的に便秘の改善をしようとはしなくなっていたのです。

ある日、体調不良で病院に行きレントゲンを撮ったところ、幸いにも体に異常はないものの、大量の便が溜まっていることに驚かれてしまいました。

病院の先生から注意を受け、便秘薬を処方されたのですが、お腹が痛くなるのが

嫌なので自然に便通を促す方法を真剣に探すことにしました。

そこで見つけたのが、米ぬかを炒ったものをヨーグルトに混ぜて毎朝食べるという方法と、便秘の原因でもある下がってしまった腸の位置を元に戻すためのマッサージです。

これを早速毎日続けたところ、毎日お通じを感じるようになり、お腹がペタンコになってきたのでとても喜んでいます。

 

また、お肌の調子も良くなり肌トラブルもなくなったので、腸内環境を良くすることの大切さを改めて実感した次第です。

「やさい酵素」サプリメントを飲み始めてから、毎朝すっきりどっさりになりました。

わたしはもともと便秘体質で何日もお通じがつかないことがあり、そのためにひどい頭痛がしたり肌が荒れたりしていました。

 

更年期に入ってからその症状がさらに酷くなって悩んでいたとき、同じ年代のお友達からそれはきっと身体全体の代謝も悪くなっているから、酵素のサプリメントを飲んでみたらとすすめられたんです。

 

酵素にはわたしたちの身体に欠かせない消化や吸収、排泄をしっかりと助けてくれる働きがあるんだそうですね。身体全体の代謝もよくなると聞き、それならわたしも酵素のサプリメントを飲んでみようと思いました。

 

酵素のサプリはとてもたくさんあるのでどれにしようかと迷ったのですが、オーガランドというお店の「やさい酵素」には、１１６種類もの野菜や果物をじっくりと醗酵させて酵素が入っている上に、お腹にいいオリゴ糖や植物性の乳酸菌も配合されているので、このサプリメントに決めました。

 

朝２粒と夜３粒を毎日飲み続けていますが、１週間で毎朝すっきりとお通じがつくようになって本当にうれしかったです。「やさい酵素」のサプリメントを飲み始めて３ヶ月になりますが、今では毎日すっきりどっさりになり体調がとてもよくなりました。これからもずっと、飲み続けていきたいと思っています。

毎日がうそのように便秘が快適

子供の時から慢性的な便秘症で2日に1回、3日に1回は通常でひどいときには1週間出ないこともあります。腹痛もあり、トイレに駆け込むけれど一向に出る気配もなくいつも母が浣腸を買って来ては無理やりに出すの繰り返しです。


そんな状態が思春期までつづいたのですが、野菜を食べてみても牛乳をたくさん飲んでも治ることはなかったです。結婚してからはもっと便秘に困り、スルーラックと言ったテレビCMをされている便秘薬に頼るようになったのです。


最初は良く出るようになりましたが、日数を重ねるうちにだんだんと腹痛だけが起きて便意はなく錠剤を増やすようになりました。ですが、最終的にはまたでなくなってしまうし錠数は増えるのが怖くなり服用を辞めました。


何年かしてドラッグストアの店頭で『ミルマグ』というマグネシウム成分の便秘薬を見つけました。お腹が痛くならずに次の日スッキリと言った事が箱に書いてあったのでさっそく試しに買いました。


その人の便秘の度合いで最高６錠まで飲めます。最高６錠を飲んでみて次の日びっくりです。

 

最初はなかなか出なかったけれど、今まで詰まっていたものがどんどん出るのでうれしくて毎朝のお通じが待ち遠しいです。何が原因の便秘と言われると、腹痛を伴う便秘だったこと、腸の蠕動運動が弱いぐらいしか思い浮かばないことから、私の便秘は痙攣性便秘という種類だったんだと思います。

参考：便秘の種類と対処法 | 便秘で腹痛なら要チェック！腸活実践会


ミルマグはこの種類の便秘にとても良い効果を発揮してくれましたし、毎日服用しても癖にならず今でも愛用しています。

便秘は放っておくととても辛いです。あなたの便秘はどの種類なのかをきちんと見極め、ぴったりだった解消法を見つけて早く解消してしまいましょう！

頑固な便秘がヨーグルトとプルーンで解消

私は頑固な便秘で悩んでいました。
3日に一度お通じがあればいい方で、出ない時は一週間出ないこともしょっちゅうありました。


便秘に効くという食物繊維の豊富な食べ物をたくさん食べたり、運動したりもしましたが便秘は改善されることはありませんでした。


一週間もお通じがないとお腹が張って苦しくなるので、どうにかして便秘を改善したいと思っていました。

ある時、テレビで便秘にはプルーンがいいと言うのを見ました。


私はすぐに試してみることにしました。
だけど私はプルーンがあまり好きではないので、プルーンジュースを飲むことにしました。


朝と夜にプルーンジュースを飲みました。
そして朝はプルーンジュースの他にヨーグルトも食べることにしました。

効果はすぐに現れました。
試して三日目、すっきりではないですがお通じがありました。


そして次の日にはすっきりお通じがありました。
こんなにすぐに出るようになるとは思っていなかったので、すごく驚きました。

毎日朝にヨーグルトとプルーンジュース、夜にはまたプルーンジュースを飲んでいますが、ほぼ毎日お通じがあるので便秘に悩むことがなくなりました。